PowerFlex

Κάθε μάθημα είναι μια στοχευμένη προπόνηση! Περιλαμβάνει έντονη προθέρμανση, ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα (core, legs, arms) και ένα μεγάλο μέρος αφιερωμένο σε τεχνικές διατάσεων (stretching).

Τα αποτελέσματα στο Power Flex γίνονται ορατά από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες! Με τη συστηματική προπόνηση στη σχολή χορού μας, θα νιώσετε το σώμα σας πιο "ανάλαφρο", τις αρθρώσεις σας πιο ελεύθερες και τους μυς σας πιο δυνατούς. Πέρα από τον χορό, το μάθημα αυτό είναι ιδανικό για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να ανακουφιστείτε από πιασίματα της καθημερινότητας.

"Προτιμήστε αθλητικά ρούχα με μεγάλη ελαστικότητα (κολάν, εφαρμοστά tops) που επιτρέπουν στο σώμα να κινείται ελεύθερα σε όλο το εύρος των διατάσεων. Για το Power Flex θα χρειαστείτε:
1. Ατομικό στρώμα (mat) γυμναστικής.
2. Καλτσάκια (προαιρετικά).
3. Νερό και μια μικρή πετσέτα."

Όχι, το μάθημα είναι σχεδιασμένο για όλα τα επίπεδα! Ο δάσκαλος θα φροντίσει να σας εντάξει στο σωστό τμήμα και να προσαρμόσει τις ασκήσεις στις δικές σας δυνατότητες. Στη σχολή χορού μας, πιστεύουμε ότι η ευλυγισία δεν είναι προϋπόθεση, αλλά το αποτέλεσμα της σωστής προπόνησης. Ξεκινάμε από εκεί που βρίσκεστε και εξελισσόμαστε σταδιακά, με ασφάλεια και σταθερά βήματα.

Το Power Flex είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα που συνδυάζει δυναμική ενδυνάμωση (Power) με ασκήσεις βαθιάς διάτασης και ευλυγισίας (Flex). Σε αντίθεση με τα καθαρά χορευτικά μαθήματα, εδώ εστιάζουμε στο να «χτίσουμε» ένα δυνατό και ελαστικό σώμα. Στην ConfiDance, το Power Flex αποτελεί το ιδανικό συμπλήρωμα για κάθε χορευτή, αλλά και για όποιον θέλει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση.